allbet:直接吃它太浪费了!这么做早餐、辅食全搞定!




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泉源:茶苏苏烘焙日志,订阅号:茶苏苏烘焙日志

茶苏苏,一个能自己做来吃,就绝对不买来吃的仙颜女子。


天天早晨,宝宝们醒来的第一个烦恼是什么呀?小编最烦恼是“不知道早餐吃什么”。  
按下闹钟之后,我的心里戏是这样的:
今天要吃什么早餐啊?! 吃米线?时间不够会迟到 × 吐司?前两天才吃的好腻 × 想买螺蛳粉?待会怕身上臭臭啊 × 想吃的店太远啦!有些还要排队!× 肯德基...大部分都吃过啦×

和同事吐槽之后,她说,早餐不知道吃什么的时刻,就来张饼啊!可甜可咸它不香吗?
哈哈,这个建议确实好,而且饼的做法花样百出,简朴又省时,营养和味道都杠杠滴。
想到现在正是菠萝上市的季节,今天就教人人做一个山药菠萝小软饼吧。


这道小软饼做法简朴,仅需山药、菠萝和低筋面粉3种食材,一口咬下又软又甜,果香味超级浓郁,饱腹之后又是一个完善的早上!
有宝宝可能会问,把菠萝做熟了食用,那是不是营养会流失啊?确实会有营养成分流失掉,但这种服法的利益我也要和人人说说:
首先,菠萝做熟以后,可以把引起过敏的物质破坏掉,过敏反应风险会变得很小;其次,菠萝做熟后,膳食纤维变得容易消化吸收,人体对菠萝的耐受性会大幅度提高哟。

至于做熟后的营养损失,实在主要是菠萝中的维生素C可能会丢失,然则维生素C的话,我们可以通过其他途径弥补呀(例如吃一个橙子),以是宝宝们不必太忧郁哒。

这个方子除了当做早餐,也适合用来给12M 的孩子当做辅食,至于糖的用量,人人可以凭据孩子的月龄和口胃来调整用量,甚至可以不加。,

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